GIMNASIA CONCIENTE Un espacio creativo para la salud Se busca con este método, la plenitud del individuo, el empleo libre, ventilado y armónico de la herramienta corporal para hacerla capaz de expresarse hondamente como ocurre con el ejecutante musical pero en el sentido más cabal y penetrante de “interpretación”, no de mero virtuosismo. Inx Bayertal La Gimnasia Conciente es una técnica que permite realizar un trabajo preventivo, creativo y de comunicación. Uno de los objetivos de este trabajo es recuperar la funcionalidad de ese espacio vital que es el cuerpo bajando los niveles de tensión y de dolor. La propuesta de trabajo se hace verbalmente, dando a cada persona el tiempo para realizarla. Es así como en la tarea grupal se tienen en cuenta las características de cada persona. En general las clases se realizan con los alumnos acostados, sin conflicto con la gravedad, usando el piso como referencia para la sensibilización y auto-observación del cuerpo. También se trabaja sentado, de pie y con diferentes formas de desplazamientos. Se va tomando conciencia de las distintas zonas corporales, las que lentamente se van integrando en una unidad cada vez más conciente. La toma de conciencia se realiza a partir de la quietud y de distintos movimientos propuestos por el coordinador y recreados por cada alumno según su percepción. Tratamos, desde el trabajo corporal, de que cada uno pueda abrir nuevos interrogantes y dar sus respuestas a las necesidades corporales que aparecen, sin recurrir a los estereotipos y a las formas impuestas por el medio. Recurrimos así a la posibilidad de investigar, explorar, relacionarse con el propio cuerpo, con los otros, con objetos, con las emociones, con la música, las palabras, etc., para abrir una puerta al descubrimiento de las posibilidades creativas que hay en cada uno como fuente de movimiento y salud. Al concluir la clase se reflexiona sobre lo realizado durante su desarrollo. A partir de percibir, sentir y conocer el propio cuerpo se van haciendo concientes zonas y actitudes inconcientes que permiten integrar un nuevo conocimiento de uno mismo, cuyo resultado son cambios en los comportamientos corporales habituales. Las distintas actividades que realizamos diariamente muchas veces nos llevan a adoptar posturas incómodas que derivan en asimetrías, rigideces, contracturas, dolores y desvitalización, generando a largo plazo diversas patologías como por ejemplo: hernias de disco, artrosis, cifosis, etc. Por esta razón cobra importancia tomar conciencia de estas posturas para poder revertirlas con el menor esfuerzo posible. La postura no es algo fijo. La misma está en constante transformación y movimiento. Es así como este aprendizaje puede servir para modificar e integrar estos cambios a la vida cotidiana. Lo importante es que cada persona, respetando su forma, su estilo y su tiempo pueda recorrer el camino para lograr un mayor grado de bien-estar. Alicia Lipovetzky Dicta clases de Gimnasia Conciente desde 1971. Fue docente en el Instituto de la Dra. Irupé Pau y en la Escuela de Gimnasia Conciente. Miembro fundador de APTELEC y MOTRICS. Coord. de Grupos - Asociación de Psicología y Psicoterapia de Grupos-. Integra el equipo interdisciplinario del servicio de Ginecología, Sección Climaterio del Hospital Rivadavia. Coordina el taller de Trabajo. Corporal del Hospital de Día “La Puerta”. Estudio en Barrio Norte. Gabriela Waisman Dicta clases de Gimnasia Conciente desde 1982. Fue docente del Instituto de la Dra. Irupé Pau y de la Escuela de Gimnasia Conciente. Fue miembro de APTELEC y MOTRICS. Coordinó taller de Trabajo Corporal para pacientes con Síndrome de Sjögren y coordina taller para pacientes con Fibromialgia en el Servicio de Reumatología del Hospital Rivadavia. Estudio en Pza Italia Para contactarse con las profesionales Alicia Lipovetzky 4863-2254 Gabriela Waisman 4775-0141

GIMNASIA CONCIENTE Un espacio creativo para la salud Se busca con este método, la plenitud del individuo, el empleo libre, ventilado y armónico de la herramienta corporal para hacerla capaz de expresarse hondamente como ocurre con el ejecutante musical pero en el sentido más cabal y penetrante de “interpretación”, no de mero virtuosismo. Inx Bayertal La Gimnasia Conciente es una técnica que permite realizar un trabajo preventivo, creativo y de comunicación. Uno de los objetivos de este trabajo es recuperar la funcionalidad de ese espacio vital que es el cuerpo bajando los niveles de tensión y de dolor.

La propuesta de trabajo se hace verbalmente, dando a cada persona el tiempo para realizarla. Es así como en la tarea grupal se tienen en cuenta las características de cada persona.

En general las clases se realizan con los alumnos acostados, sin conflicto con la gravedad, usando el piso como referencia para la sensibilización y auto-observación del cuerpo. También se trabaja sentado, de pie y con diferentes formas de desplazamientos. Se va tomando conciencia de las distintas zonas corporales, las que lentamente se van integrando en una unidad cada vez más conciente. La toma de conciencia se realiza a partir de la quietud y de distintos movimientos propuestos por el coordinador y recreados por cada alumno según su percepción.

Tratamos, desde el trabajo corporal, de que cada uno pueda abrir nuevos interrogantes y dar sus respuestas a las necesidades corporales que aparecen, sin recurrir a los estereotipos y a las formas impuestas por el medio.

Recurrimos así a la posibilidad de investigar, explorar, relacionarse con el propio cuerpo, con los otros, con objetos, con las emociones, con la música, las palabras, etc., para abrir una puerta al descubrimiento de las posibilidades creativas que hay en cada uno como fuente de movimiento y salud. Al concluir la clase se reflexiona sobre lo realizado durante su desarrollo.

A partir de percibir, sentir y conocer el propio cuerpo se van haciendo concientes zonas y actitudes inconcientes que permiten integrar un nuevo conocimiento de uno mismo, cuyo resultado son cambios en los comportamientos corporales habituales.

Las distintas actividades que realizamos diariamente muchas veces nos llevan a adoptar posturas incómodas que derivan en asimetrías, rigideces, contracturas, dolores y desvitalización, generando a largo plazo diversas patologías como por ejemplo: hernias de disco, artrosis, cifosis, etc. Por esta razón cobra importancia tomar conciencia de estas posturas para poder revertirlas con el menor esfuerzo posible.

La postura no es algo fijo. La misma está en constante transformación y movimiento. Es así como este aprendizaje puede servir para modificar e integrar estos cambios a la vida cotidiana. Lo importante es que cada persona, respetando su forma, su estilo y su tiempo pueda recorrer el camino para lograr un mayor grado de bien-estar. Alicia Lipovetzky Dicta clases de Gimnasia Conciente desde 1971. Fue docente en el Instituto de la Dra. Irupé Pau y en la Escuela de Gimnasia Conciente. Miembro fundador de APTELEC y MOTRICS. Coord. de Grupos - Asociación de Psicología y Psicoterapia de Grupos-. Integra el equipo interdisciplinario del servicio de Ginecología, Sección Climaterio del Hospital Rivadavia. Coordina el taller de Trabajo. Corporal del Hospital de Día “La Puerta”.

Estudio en Barrio Norte. Gabriela Waisman Dicta clases de Gimnasia Conciente desde 1982. Fue docente del Instituto de la Dra. Irupé Pau y de la Escuela de Gimnasia Conciente. Fue miembro de APTELEC y MOTRICS. Coordinó taller de Trabajo Corporal para pacientes con Síndrome de Sjögren y coordina taller para pacientes con Fibromialgia en el Servicio de Reumatología del Hospital Rivadavia.

Estudio en Pza Italia Para contactarse con las profesionales

Alicia Lipovetzky 4863-2254 Gabriela Waisman 4775-0141