El cuidado de la piel no es sólo una cuestión de belleza Después de la exposición al sol pueden aparecer nuevas lesiones cutáneas e incluso modificarse las preexistentes. Además, los cambios bruscos de temperatura exacerban fenómenos inflamatorios ya existentes como la rosácea, la psoriasis y algunas alergias. Por ejemplo, los lunares, si uno sangra, crece rápidamente, pica, cambia de color, textura o forma, nunca está de más consultar al médico. Los principales factores que atentan contra la piel saludable son el sol intenso, el frío, el viento, el exceso de abrigo, la calefacción y la actividad en lugares cerrados y poco ventilados Consejos básicos para cuidar la piel • Mantener hidratada la piel a través de un cuidado diario. Elementos como la urea o las ceramidas, refuerzan la barrera protectora de nuestra piel. • Evitar el contacto directo de la piel con el exterior en condiciones climáticas extremas sin una protección solar e hidratantes. • Recordar que una de las causas más probables de la aparición de las arrugas cutáneas es la sequedad de la piel. • Si la piel es atópica o alérgica, es importante tener en cuenta que existen productos que refuerzan su barrera defensiva como los ácidos grasos esenciales (Omega 6). • No bañarse ni ducharse con agua excesivamente caliente, ya que se elimina más fácilmente la capa protectora defensiva de la piel. Es recomendable usar jabones suaves, ricos en lípidos. • Usar prendas de algodón y no sintéticas, para mayor tolerancia de la piel que es más sensible. • Mantener un nivel adecuado de humedad en el hogar, el aire acondicionado o la calefacción resecan la piel. • Mantener una dieta equilibrada y con combinaciones vitamínicas (frutas, verduras, cereales, legumbres, y hortalizas). Muchas de las vitaminas que se ingieren con los alimentos se almacenan en la piel y su función primordial es evitar su oxidación (principalmente la vitamina E). Se debe continuar con el uso de protectores solares todo el año, sobre todo durante las actividades al aire libre. Siempre es conveniente acudir al especialista para un exámen completo de la piel. Centro de Dermatología Clínica y Estética Av. Directorio 342. Tel: 4923-2420 Ciudad Aut. de Buenos Aires www.osplad.org.ar